仕事でモヤモヤした時の解消方法

私は雑貨店の販売員をしています。
仕事では接客時や従業員同士の関係性を守るため我慢することが多々あります。
そうすると心に少しずつモヤモヤした気持ちが溜まってしまうのです。
私は出来るだけこの仕事でのモヤモヤを家に持ち帰りたくありません。

そのため家に帰る前に出来るだけ解消します。
私の解消方法はカフェがある本屋さんに行くことです。
沢山本がある空間はとても心がときめきます。
カフェで大好きなロイヤルミルクティーと焼き菓子を頼みます。
そして自分が気になる本を見付け、カフェでどっぷりその本の世界につかります。

特に自分の分野とは全く関係のないコーナーで読む本も探すのがおすすめです。
私はモヤモヤしている時は視野が狭くなってしまう傾向にあります。
そのため自分の知らない世界を本をで読むと、視野が少し広くなった気がして心が落ち着き冷静になれます。
そうするとモヤモヤした原因にも冷静に考えることができ、心が軽くなります。

育児にストレスを感じています。
子供に対してつい大声で叱ってしまう事が多く、その度自己嫌悪の日々だからです。
夫が育児に協力的ではないのも原因です。
その対処法として自分のためだけの時間を作ることにしました。

一人で図書館へ行ったり、ゆっくりコーヒーを落ち着いて飲むなど、自分と向き合う時間を意識的に作るように努めました。
その結果自分の気持ちがニュートラルになり、必要以上に落ち込むことが減りました。
そして自分の時間を確保することによって自分の行動にも変化が表れたのです。

子供のすることで、感情的に叱りそうになった時はまずトイレへ駆け込み、深呼吸。
そうすると、子供にはただ単に叱るのではなく、諭すように伝えることができ、後から「また怒鳴っちゃた」と落ち込むこともありません。
また子供も私の話をしっかり聞いてくれ、同じことで怒られないようになりました。
今度は夫に対して育児について具体的に協力してほしい事を伝えようと思います。

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極度の乾燥肌とアトピー肌はぼろぼろに…。

昔からアトピーがひどかった私は小さい頃の写真を見ると傷だらけの体でいつも赤くなっていました。小さい頃は母親が保湿クリームを塗ったりで対処してくれていましたが、それでも保湿クリームを塗った後のべたつきが嫌いで、とても嫌がっていたことを覚えています。

そんな私も年頃になってくると、周りは綺麗な肌の子たちばかりなのにと周りを気にするようになりました。気が付いたころには自分で肌を綺麗にしたいと思うようになり、雑誌などを使ってたくさん調べました。しかし雑誌などに載っている方法もその人に合う合わないがあることに気づき、最終的にクレンジングが大事なんだということに気づきました。

化粧をすると毛穴が詰まるなどと言われますが、化粧をすることがもともと大好きだった私はどうしても化粧がしたかったため、きれいに洗い流すことができればいいんじゃないかというように思うようになりました。

クレンジングを見直し、スキンケアの重点をクレンジングに置くようになってからは、化粧水や保湿クリームを使用しても、ぐんぐん浸透していく感じがして、今まで悩んでいた乾燥肌などがすっかり気にならなくなり、今ではファンデーションを使わなくてもいい肌になることができました。アトピーで悩んでいた私も肌に自信が持てるようになり、肌綺麗ねと言われることも増えました。

このことがきっかけでスキンケアの中でもクレンジングの大事さに気づくことができました。

私の妹は酷いアトピーで手やお尻の皮膚にひび割れが起こり、痒みも酷く寝ている間に掻きむしるので常に肌荒れの状態でした。

思春期辺りからアトピーは改善したものの、顔のニキビに悩まされるようになりました。大学生になるとそれも落ち着きどうにか人並みのお化粧ライフを送れるようになったのですが、どうも敏感肌のようです。保湿美容液などどんなに高評価のものでも合わなければ皮膚が真っ赤に腫れ上がります。

お化粧品の金額は関係ないようで、高級なものでも合わなければなりますし、お安いものでも同じです。

現在も試行錯誤はしていますが、鉄板の基礎化粧品は押さえてあります。今のところ、明色の「奥さまシリーズ」は化粧水、乳液、拭き取り化粧水ともに大丈夫なので愛用しています。そんな私が数年前に花粉症になりました。目の痒み、鼻水、くしゃみ、首に湿疹、手にも湿疹とどうしようもない症状が出てきます。

マスクの影響もあり口の周りはガサガサに荒れ、唇は皮がめくれ、目の周りも酷い状態です。

お化粧は出来ませんが、日焼け止めだけは塗っています。そして普通に洗顔すると肌荒れが酷くなるので乳液で洗顔しています。

クレンジングのように乳液を顔にたっぷり伸ばして肌に馴染ませます。

顔の皮脂と混ざった感覚を感じたら、拭き取り化粧水を含ませたコットンで優しく拭き取ります。

その後は化粧水、乳液と通常のお手入れをしています。この方法だと肌荒れが酷くなりません。自分の肌に合うリーズナブルな乳液を用意しておくと洗顔にも使えますよ。軽いメイクなら落ちると思います。
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