仕事でモヤモヤした時の解消方法

私は雑貨店の販売員をしています。
仕事では接客時や従業員同士の関係性を守るため我慢することが多々あります。
そうすると心に少しずつモヤモヤした気持ちが溜まってしまうのです。
私は出来るだけこの仕事でのモヤモヤを家に持ち帰りたくありません。

そのため家に帰る前に出来るだけ解消します。
私の解消方法はカフェがある本屋さんに行くことです。
沢山本がある空間はとても心がときめきます。
カフェで大好きなロイヤルミルクティーと焼き菓子を頼みます。
そして自分が気になる本を見付け、カフェでどっぷりその本の世界につかります。

特に自分の分野とは全く関係のないコーナーで読む本も探すのがおすすめです。
私はモヤモヤしている時は視野が狭くなってしまう傾向にあります。
そのため自分の知らない世界を本をで読むと、視野が少し広くなった気がして心が落ち着き冷静になれます。
そうするとモヤモヤした原因にも冷静に考えることができ、心が軽くなります。

育児にストレスを感じています。
子供に対してつい大声で叱ってしまう事が多く、その度自己嫌悪の日々だからです。
夫が育児に協力的ではないのも原因です。
その対処法として自分のためだけの時間を作ることにしました。

一人で図書館へ行ったり、ゆっくりコーヒーを落ち着いて飲むなど、自分と向き合う時間を意識的に作るように努めました。
その結果自分の気持ちがニュートラルになり、必要以上に落ち込むことが減りました。
そして自分の時間を確保することによって自分の行動にも変化が表れたのです。

子供のすることで、感情的に叱りそうになった時はまずトイレへ駆け込み、深呼吸。
そうすると、子供にはただ単に叱るのではなく、諭すように伝えることができ、後から「また怒鳴っちゃた」と落ち込むこともありません。
また子供も私の話をしっかり聞いてくれ、同じことで怒られないようになりました。
今度は夫に対して育児について具体的に協力してほしい事を伝えようと思います。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい毛穴ケア製品♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です